Batidos detox para la operación bikini 2018

Si este verano quieres lucir una silueta de infarto, no te olvides de combinar tu alimentación con una dieta depurativa a base de batidos detox de frutas y verduras llenos de vitaminas y antioxidantes que te aportan toda la energía que necesitas para tu rutina diaria, a la vez que te nutren por dentro y por fuera.

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Dieta detox

La función principal de los batidos en una dieta detox es limpiar y purificar nuestro organismo, eliminando las toxinas y preparando nuestro organismo para comenzar con una dieta sana y equilibrada. Sin olvidar la ingesta de nutrientes, vitaminas y antioxidantes que este tipo de bebidas nos ofrecen.

Este tipo de dieta ayuda a nuestros órganos a trabajar mejor a la hora de eliminar las sustancias tóxicas que adquiere nuestro cuerpo a través del aire, agua y algunos alimentos que ingerimos a diario. Con la ayuda de los batidos depurativos que están hechos a base de frutas, verduras y en algunas ocasiones semillas o cereales, conseguirás llevar una dieta totalmente purificada y equilibrada.

DIETA-DETOX

Batidos detox para adelgazar

Ahora mismo nos resulta muy fácil encontrar batidos detox ya elaborados o recién hechos a base de frutas y verduras variadas, incluso con semillas de chía o avena.  El único objetivo de este tipo de bebidas es alimentarnos de manera saludable aportándonos la energía y los nutrientes necesarios para sustituir una comida con el mínimo de calorías por ingesta.

Para elaborar estos batidos se suelen utilizar siempre frutas y verduras frescas, preferiblemente de temporada, ya que mantienen mejor las vitaminas. Aunque también se pueden elaborar con frutas y verduras ya congeladas.

Es aconsejable no tomar siempre los mismos batidos détox, sino que es preferible ir alternando los alimentos a la hora de su elaboración. De esta manera te asegurarás de que tomas una gran variedad de frutas y verduras.

Los batidos depurativos aportan multitud de beneficios, entre los que destacan la mejora de digestión o la ayuda con hinchazón abdominal. Además, aumentan las defensas, bajan el nivel de ansiedad, mejoran el ritmo cardíaco, y fortalecen el sistema inmunológico.

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Desde Gran Casa queremos sugerirte algunas recetas para que elabores tus propios batidos détox, ¡toma nota de todos ellos!

Batido verde

El batido verde te aportará toda la energía que necesitas durante el día, además de ser el cóctel perfecto de vitaminas, minerales, coenzimas y fitonutrientes que gozan de tantos beneficios ideales para tu piel y tu organismo.

  • Medio pepino en rodajas.
  • Media lima.
  • Medio kiwi.
  • Cuatro hojas de espinacas.
  • Un trozo de jengibre.
  • Una rama de apio pelado.
  • Puedes acompañarlo con un par de cucharadas de semillas de lino, chía o copos de avena.

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Batido de frutos rojos

El batido de frutos rojos nos aporta un montón de antioxidantes, es depurativo y refuerza el sistema inmunológico. Si eres una persona golosa este es tu batido aliado, ya que es muy saciante y calma la ansiedad de la ingesta de azúcar.

  • Arándanos.
  • Grosellas rojas.
  • Fresas o Frambuesas.
  • Una rodaja de sandía.
  • Unas hojas de menta fresca.

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Batido de piña y jengibre

El batido de piña y jengibre es tu aliado perfecto a la hora de depurar, eliminar la retención de líquidos y bajar la inflamación abdominal. El batido de piña y jengibre será tu batido imprescindible si quieres bajar pronto de peso y seguir una dieta depurativa

  • Tres rodajas de piña.
  • Medio tallo de apio.
  • Medio pepino.
  • Zumo de un limón.
  • Un trozo de jengibre triturado.

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Si quieres comenzar a llevar una vida saludable incluyendo los batidos detox en tu dieta, solo necesitas mucha fuerza de voluntad, una buena batidora y las mejores frutas y verduras frescas que encontrarás en el hipermercado Hipercor de Gran Casa. ¡Comienza ya tu dieta detox y presume de tipazo este verano!

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